Testemunhos
“André, tenho 5 semanas para me preparar para uma meia maratona, achas que consegues? – Foi assim que recorri ao André para me treinar! Até à data nunca tinha corrido aquela distância nem estava de todo preparada. Durante essas 5 semanas tive treinos personalizados, estruturados e dinâmicos que, não só me fizeram ganhar um gosto maior pela corrida, como também me ajudaram a atingir o meu objetivo, obtendo um resultado bastante surpreendente para mim. Não me deixei ficar por ali e continuo a ser treinada pelo André. Os resultados nas provas têm falado por si, e sinto que com a ajuda dele estamos a construir uma base sólida para chegar ainda mais longe. Para além de adaptar os treinos às minhas necessidades, é importante que um bom treinador celebre as pequenas conquistas com os seus atletas, e é isso que o André faz comigo!”
“Foram 5 meses intensos de treino, dedicação e muita aprendizagem. Mais do que orientação e um plano de treino, encontrei empatia e a motivação que precisava para atingir os meus objetivos. Obrigado pela paciência, ajuda e todo o teu profissionalismo! Sem ti isto não teria a mesma piada (nem o mesmo sofrimento)… Seguimos juntos Coach!”
“O André foi um treinador excelente que realmente acompanhou o meu percurso, com treinos certeiros, motivação constante e preocupação com o meu bem-estar, o que me permitiu ter ótimos resultados!”
“O André é um treinador impecável e muito bom profissional. Faz a diferença porque realmente acompanha e preocupa-se com os seus atletas, estando sempre disponível para ajudar, motivar e acreditar em nós!”
“O André foi o meu treinador durante a preparação para a Maratona de Lisboa. Nunca tinha tido acompanhamento específico em treinos de corrida, por isso, desde o início, a sua metodologia e clareza na explicação de todo o processo foram fundamentais. Quando começámos, o meu objetivo era simples: terminar a maratona abaixo das 3h15. No entanto, após alguns testes iniciais, o André percebeu que havia potencial para ir mais longe. Com a sua ambição e confiança, traçámos uma nova meta: fazer sub 3 horas. Ao longo de todo o processo, o André mostrou-se sempre disponível, ajustando o plano, sempre que necessário, devido a compromissos profissionais. Pelo meio, participei numa meia maratona onde consegui um novo recorde pessoal, o que reforçou a confiança no plano que estávamos a seguir. Graças ao seu acompanhamento profissional e à sua capacidade de motivar e orientar, consegui não só cumprir o plano, mas atingir o objetivo que o André me fez acreditar ser possível — concluir a maratona em menos de 3 horas. Em apenas quatro meses de trabalho conjunto, evoluí significativamente, alcançando novos recordes pessoais nos 10 kms, meia maratona e maratona. Um enorme agradecimento ao André por todo o empenho, dedicação e confiança transmitida ao longo deste percurso.”
“Treinar com o André fez toda a diferença na minha evolução como corredor. Antes de começar o acompanhamento personalizado, sentia que corria “às cegas” – fazia treinos intensos, mas sem uma estrutura clara, e acabava frequentemente desmotivado. Com o plano que o André desenhou, especificamente para mim, passei a ter um equilíbrio perfeito entre treinos de corrida, reforço muscular e momentos de recuperação. Cada sessão tem um propósito e um objetivo concreto, sempre ajustado à minha condição física e à minha vida pessoal e profissional. Além disso, o foco constante na prevenção de lesões permitiu-me treinar de forma consistente, sem interrupções. Essa regularidade foi determinante para a minha progressão e, acima de tudo, para alcançar o meu recorde pessoal na Maratona de Chicago. O acompanhamento do André é muito mais do que um simples plano de treinos – é um verdadeiro compromisso com a evolução, a saúde e o prazer de correr.”
“O André é um treinador detalhado e dedicado. Sempre próximo e disponível para qualquer questão, adaptação ou imprevisto. O treino é bem mais fácil e apelativo com o planeamento do André, sempre ajustado à minha capacidade e ao momento de forma.”
“Foi a 2.ª vez que tive acompanhamento de um treinador para treinar para a Maratona de Lisboa e fiquei muito satisfeita com o André. Ele ajudou-me muito ao longo destes meses até à prova, não só dando os treinos e feedbacks constantes, mas também um apoio fundamental e motivação enquanto ultrapassava uma lesão durante este bloco de treinos. Houve um momento em que não acreditava que ia conseguir chegar à prova sem dores, mas depois de muitas semanas a reajustar os treinos e muita paciência, consegui recuperar da lesão e completar a maratona abaixo de 3h25. Obrigada pelo teu profissionalismo, ajuda e atenção que dás aos teus atletas!!”
“Treino com o André desde junho de 2025 e, desde então, a evolução tem sido constante e impressionante. O grande objetivo era melhorar o meu tempo na maratona, tendo sido este alcançado agora em Valência, onde consegui retirar 9 minutos ao meu melhor registo anterior. Pelo caminho, todos os meus índices melhoraram e acabei também por bater o meu recorde pessoal na meia-maratona. A disponibilidade do André, os seus conhecimentos técnicos e a forma como nos motiva a acreditar em nós próprios fazem toda a diferença. Em 2026, continuarei a ser acompanhado por ele, com foco em novos desafios e, espero, novos recordes na maratona. Obrigado, André – é um gosto enorme fazer este caminho contigo!”
“Comecei a treinar com o André no dia 17 de novembro de 2025 e, desde então, a evolução tem sido enorme. Em poucos meses consegui melhorar não só os meus tempos, a minha confiança e a maneira como encaro os treinos e as provas. O mais importante para mim é que nunca senti apenas que estava a seguir um plano, mas sim que havia alguém a acompanhar-me, a acreditar em mim e a ajustar o treino às minhas capacidades e ao meu dia a dia. A meia maratona de Viana do Castelo de 2026 foi a prova de que o trabalho está a resultar: um tempo que eu próprio achava difícil de alcançar há pouco tempo atrás. Sou muito grato por todo o acompanhamento, dedicação e confiança. É motivador treinar com alguém que acredita no processo e nas pessoas. Estamos juntos!”
“Desde que comecei os treinos com o André, é notável a melhoria no meu desempenho. Procurei-o depois de meses sem ver resultados, com o objetivo de completar a São Silvestre do Porto, e saí muito contente com o resultado, já a pensar em novos objetivos. Ele analisa semanalmente os treinos, diz o que tem de ser dito para melhorar, ajusta o planeamento de acordo e incentiva constantemente a evolução. Sei que o acompanhamento vai ajudar em todo o processo e não preciso de me preocupar com o planeamento dos treinos, porque tenho confiança no trabalho e no conhecimento aplicado. Recomendo fortemente.”
“Trabalhei com o André desde Junho/Julho até fevereiro, num período em que tive vários objetivos definidos na corrida, e a experiência foi extremamente positiva. Ao longo destes meses, conseguimos cumprir todos os objetivos a que nos propusemos, relativamente à corrida, sempre com muita solidez. Tive melhorias claras nos paces e nos tempos, uma redução significativa de lesões e consegui concretizar desafios importantes, como os 90 km, algo que dificilmente teria sido possível sem este acompanhamento. O trabalho foi sempre muito consistente, com feedback semanal detalhado, ajustes frequentes ao plano, sempre que necessário, e uma abordagem inteligente e progressiva, totalmente adaptada a um atleta amador como eu. Isso refletiu-se também na melhoria clara das minhas corridas no último HYROX. Só tenho a agradecer pelo profissionalismo, pela disponibilidade e pela forma consciente e estruturada como todo o processo foi feito. Sem dúvida, acompanhado, o caminho até aos objetivos torna-se mais eficaz, mais seguro e muito mais inteligente. Obrigado André.”
